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判斷題瑜伽的內凈化為根絕五種惡習或欲望，即：憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意。

1.判斷題昆達利尼瑜伽認為，通過打通氣脈，使生命之氣喚醒沉睡在主通道底的圣蛇，使它穿過通道而到達體外，一旦昆達利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的入定。

2.判斷題一點凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實體。