佛學上有個詞語講做開悟，我們普通人理解為覺悟。開悟就是知道生命的本質：生命是過程、生命是體驗、生命是旅游。開悟是把生命看透但不看破。開悟的步驟是什么，并簡述。

活在當下實質上就是（）

西方有一條格言，懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉。旨在表達（）

學會了（），就會增加理解、減少摩擦、增加寬容、減少抱怨。

對幸福的描述有兩個參數(shù)，一個是（），一個是（）。