A.健身 B.防身 C.競技 D.娛樂
A.騰空箭彈、騰空轉身跳、拉腿翻身跳、騰空斜飛腳、騰空雙飛腳 B.提膝平衡、盤腿平衡、探海平衡、望月平衡、臥云平衡 C.背折靠、單鞭、閃通臂、高探馬、摟膝打捶、栽捶、肘低捶、滾肘、披身伏虎 D.彎弓射虎、金雞獨立、獨立跨虎、上步七星、騰空轉身跳、拉腿翻身跳
A.歇步、坐盤、丁步、高虛步、橫叉 B.鉗羊馬步、雙弓步、半馬步、護襠 C.跌坐盤步、跪步、獨立步、橫襠步、拐步、坐蓮步 D.仆步、馬步、拗步、虛步
