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問答題

【簡答題】瑜伽呼吸控制法的三種模式是什么？

答案：

呼吸控制法的三種模式分別是：
1.腹腔式呼吸；
2.胸式呼吸；
3.肩式呼吸。

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【簡答題】大休息式（挺尸式）功效是什么？

答案：

它的功效是神經緊張得到消除，內心得到安靜，全身恢復活力，是治愈緊張、神經衰弱和失眠癥的好方法。

【簡答題】拜日式有幾個體式？分別是什么？及作用是什么？

答案：拜日式也稱向太陽致敬式，由8個體式，12個步驟完成，表達了人們感謝太陽賜予人類光明和能量，練習時應心懷感激之情。