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答案：是頸椎骨至尾閭骨在松開的前提下，還要有下沉之意，并且要節(jié)節(jié)相對(duì)，直豎對(duì)準(zhǔn)，不要錯(cuò)位，彎曲，以致造成身法偏移，挺胸，駝背，...

答案：

是緊腰，緊腰就是收緊頸骨到尾閭骨的骨節(jié)和筋皮肉骨，骨節(jié)不松開，不伸拔，腰脊象捆上木板一樣，使腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不活。