經(jīng)過幾百年來的反復(fù)實(shí)踐,不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),才使人們逐漸認(rèn)識(shí)了它的規(guī)律。
不能。要掌捂正確的練習(xí)方法,悉心領(lǐng)悟,學(xué)習(xí)理論,得太極之精華,才能起到事半功倍的效果。