運動鍛煉后整理活動有哪些方式（）

建立體育生活方式的意義有以下哪些（）

決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是（）

在運動過程中抽筋是指（）

在運動處方中，以預(yù)防疾病、輔助治療某些慢性病為目的是（）處方。

當運動時不小心擦傷了在處理傷口時，首先處理的方法是（）

（）可以明顯提高肺活量。

屬于發(fā)展位移速度的是（）

要提高立定跳遠成績，特別需要提高（）關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

良好的肌力訓練有哪些好處（）