傷后鍛煉要盡量保持全身和未傷部位的訓(xùn)練。

手指的屈肌腱腱鞘炎主要在舉重和射擊運(yùn)動(dòng)員中發(fā)生。

腰椎椎間盤突出癥的治療原則是還納突出的髓核，增強(qiáng)腰背肌力量。

單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護(hù)固定48h 后開始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動(dòng)盡快恢復(fù)訓(xùn)練。

關(guān)節(jié)軟骨表層只有在掃描電子顯微鏡下才能分清的“無(wú)形層”。