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超量恢復(fù)出現(xiàn)的早晚,與運動量的大小、疲勞程度以及營養(yǎng)供給有關(guān)。
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能量物質(zhì)的恢復(fù)過程只是在運動結(jié)束后才進行。
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人體的直接能源物質(zhì)是ATP,最終能源物質(zhì)是糖、脂肪、蛋白質(zhì)。
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