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一次必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,也是根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)目的、年齡及身體條件而不同,不能一概而定。
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判斷題
由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的乘積決定運(yùn)動(dòng)量,因此,即使等量運(yùn)動(dòng)量,因運(yùn)動(dòng)目的不同而有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間不同的處方。
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判斷題
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化和科學(xué)性的核心問題,而運(yùn)動(dòng)量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)鍵。
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