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各人的最高心率直接測(cè)量比較困難,一般男女均采用210減年齡來(lái)估算每分鐘的最高心率。
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上午是進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的最適宜時(shí)間,因?yàn)樯衔珙^腦最清醒,精力最充沛。
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判斷題
早晨運(yùn)動(dòng),如果太陽(yáng)還沒(méi)有出來(lái),最好不要在樹(shù)林里活動(dòng),因?yàn)榇藭r(shí)植物還未進(jìn)行光合作用,排出的二氧化碳較多。
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