單項(xiàng)選擇題從事中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)用的能源物質(zhì)有多種，參與供能的比例會(huì)增加，成為供能的主要特質(zhì)是（）
A.糖
B.脂肪
C.蛋白質(zhì)
D.維生素
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1.單項(xiàng)選擇題在安排有氧鍛煉時(shí)，要注意鍛煉的頻度，鍛煉效果理想的頻度是（）
A.每周1—2次
B.每周2—3次
C.每周3—5次
D.每周5—7次
2.單項(xiàng)選擇題在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中有水平向前的力、支撐反作用力，在跳遠(yuǎn)的起跳瞬間，踏跳板對(duì)腳的支撐反作用力的方向是向（）
A.前上方
B.前下方
C.后上方
D.后下方
