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仰臥起坐是測試腹肌力量和耐力的一個項(xiàng)目。
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坐位體前屈的測試和評價(jià)以厘米為單位,保留1位小數(shù),當(dāng)手指伸過0點(diǎn)時記錄為“-”值,即手指仲過腳尖;到不了0點(diǎn)時記錄為“+”值,即伸不到腳尖。然后根據(jù)測試值查表評分。
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立定跳遠(yuǎn)是測試耐力的項(xiàng)目,同時也能測試學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。
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