有氧耐力運動包括（）、游泳、登上、健美操等。

超短波的傳播傳播距離，除了取決于發(fā)射功率、接收機靈敏度和地面起伏情況外，還取決于發(fā)射天線和接收天線的架設（）

在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在（）之間，每個練習以7-30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設的。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。