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單項選擇題

健身跑上體姿勢的基本動作要領(lǐng)，上體適當(dāng)前傾（5度左右）或幾乎直立（）時需要前傾大些。

A.上坡
B.下坡
C.轉(zhuǎn)彎
D.轉(zhuǎn)身

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單項選擇題

（）—首先從伸展髖關(guān)節(jié)開始，要求最大限度地伸展髖關(guān)節(jié)，使各關(guān)節(jié)充分伸直.

A.前擺
B.后擺
C.落地
D.后蹬

單項選擇題

變速跑是（）和中速跑交替進行的跑步方法，可根據(jù)鍛煉者的實際情況隨意改變跑速。

A.快跑
B.慢跑
C.急速跑
D.中速跑

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