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對(duì)以腦力勞動(dòng)為主的大學(xué)生來(lái)說(shuō),容易消除疲勞、輕松愉快、節(jié)奏感快而強(qiáng)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是最佳選擇。
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在體育鍛煉過(guò)程中,需要大量飲水,運(yùn)動(dòng)后立刻洗冷水澡。
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超負(fù)荷鍛煉可以使身體健康素質(zhì)逐漸得到提高,意味著每次必須練到筋疲力盡。
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