練習(xí)接腿摔時最重要的第一步是不能讓對方擊中自己。

進(jìn)行長期的核心力量訓(xùn)練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

為了站得更穩(wěn)，實戰(zhàn)姿勢重心應(yīng)盡可能的低。

反擊時注意格擋對方進(jìn)攻動作，避免失分，進(jìn)行合理有效的格擋反擊。

武術(shù)散打防守技術(shù)要求不論是前趨后撤，還是左右躲閃，都必須要整體協(xié)調(diào)，這要求防守時的整體性、（）。