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健身健美操的動(dòng)作素材來(lái)源應(yīng)根據(jù)有氧運(yùn)動(dòng)原理在七種基本步伐的基礎(chǔ)上加以變化并結(jié)合徒手的操化動(dòng)作為主,有時(shí)借助一些器械的練習(xí)為主要內(nèi)容。
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判斷題
創(chuàng)編健美操應(yīng)了解動(dòng)作的兩大類(lèi):步伐變化和軀干動(dòng)作。
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成套健美操動(dòng)作一般包括頭、肩、胸、髖、腰、腹、背和上下肢的運(yùn)動(dòng),才能使人體得到全面的鍛煉。
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