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判斷題在踏板練習(xí)時(shí)，身體出現(xiàn)明顯的疼痛或頭暈、心跳過(guò)快等情況時(shí)，只要不影響練習(xí)可以繼續(xù)進(jìn)行低強(qiáng)度的鍛煉。

1.判斷題踏板操練習(xí)時(shí)身體應(yīng)保持正直、挺胸、腹部與臀部收緊，身體保持平衡。

2.判斷題踏板操練習(xí)時(shí)應(yīng)保持身體正直和平衡，軀干保持挺胸、收腹、立腰，呼吸自然動(dòng)作有彈性，只可跳躍上板不可跳躍下板。