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健美操的動作強(qiáng)度可分為低沖擊力動作和高沖擊力動作。
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健美操練習(xí)過程中身體姿態(tài)取決于動作的難度和變化,正確的身體控制能使動作不僵硬、松弛、不松懈。
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在進(jìn)行半蹲動作的練習(xí)時,膝關(guān)節(jié)可以超過腳尖。
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