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爬泳的推水:當(dāng)手劃至肩下方時(shí),慢速向外、向上、向后運(yùn)動(dòng),完成推水動(dòng)作。
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爬泳的劃水動(dòng)作結(jié)束后,借助慣性由上臂帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)向外上方做屈肘提拉動(dòng)作,將前臂和手提拉出水面。
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爬泳的抱水速度要快,推水速度要慢。
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