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爬泳的劃水是產生推進力的主要階段。它由拉水和推水兩部分構成。
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爬泳左臂入水時,應向右側轉肩,以便左臂積極前伸,獲得最長的劃水路線。
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爬泳臂部技術入水時,保持屈肘、手指張開自然伸直,向前下方斜插入水。
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