進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小肌（）？

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美運動員在賽后，應(yīng)（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？