以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓練中，“分化訓練”的目的是（）。

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風險因素包括（）。

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？