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身高、體重、胸圍是人體形體變化的三項(xiàng)基本指標(biāo)。
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形體訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是動(dòng)作難度、強(qiáng)度、動(dòng)作的多樣性以及優(yōu)美性。
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形體訓(xùn)練可以是局部的,也可以是全身性的綜合訓(xùn)練。
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