以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？

進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

健美運(yùn)動員在賽后，應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。