田徑中長跑比賽中，跟隨跑戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是（）。

田徑中長跑途中跑時(shí)，腳著地的方式通常是（）。

田徑投擲鐵餅時(shí)，旋轉(zhuǎn)的目的是（）。

田徑中，訓(xùn)練短跑運(yùn)動員的爆發(fā)力，常用的練習(xí)方法是（）。

田徑跨欄跑時(shí)，過欄時(shí)擺動腿的動作是（）。