A.扭轉(zhuǎn)肢體 B.伸展 C.杠鈴 D.啞鈴 E.慢跑
A.胸圍 B.體質(zhì)指數(shù) C.臂圍 D.腰圍 E.腰臂比
A.食物多樣,谷類為主 B.少鹽少油,控糖限酒 C.注重平衡,健康體重 D.禁煙禁酒 E.多吃蔬果奶類大豆