傷后鍛煉要盡量保持全身和未傷部位的訓(xùn)練。

肌肉痙攣不能拔罐，否則會加重損傷。

網(wǎng)球肘是前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網(wǎng)球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂。

骶髂關(guān)節(jié)損傷的主要病因是突然彎腰加扭轉(zhuǎn)。

冷療時如果心悸、氣短、面色蒼白、四肢發(fā)冷等也應(yīng)該繼續(xù)，不會有危險。