A.葉菜類是維生素B2、維生素 B.辣椒除維生素C外,還含有豐富的鐵、鋅、硒,營養(yǎng)價(jià)值較高 C.胡蘿卜素、礦物質(zhì)及膳食纖維的良好來源 D.海帶與紫菜含多糖物質(zhì),可提高免疫機(jī)能和抗腫瘤 E.香菇和銀耳能抗血小板聚集,防止血栓形成,防治動(dòng)脈粥樣硬化
A.大蒜 B.芋頭 C.洋蔥 D.馬鈴薯
A.與谷類比較,鉀、鈣等含量較高,微量元素也略高于谷類 B.豆類膳食纖維很高,特別是豆皮 C.大豆富含不飽和脂肪酸,是高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化患者的理想食物 D.大豆雖賴氨酸含量較多,蛋氨酸含量較少