A.油炸食物 B.淡味的面食 C.辛辣食物 D.正餐喝點飲料
A.選擇容易消化的碳水化合物 B.飲食要豐富、食物多樣化 C.早餐吃蔬菜類食物 D.飯后多休息、少活動
A.合理安排飲食 B.適量吃含鈉高的醬料 C.食物粗細搭配,易于消化 D.多活動,維持健康體重