平衡訓(xùn)練:平衡訓(xùn)練系指著重恢復(fù)或改善機(jī)體平衡的各種練習(xí),廣義的平衡訓(xùn)練在很大程度上就是改善運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)為目的的訓(xùn)練方法。
等張抗阻運(yùn)動(dòng):肌肉在抵抗阻力收縮時(shí),長(zhǎng)度縮短(向心性)或被拉長(zhǎng)(離心性),關(guān)節(jié)發(fā)生運(yùn)動(dòng)。