肱骨頭的關(guān)節(jié)面較大，關(guān)節(jié)盂的面積僅為關(guān)節(jié)頭的1/3或1/4，因此，肱骨頭的運(yùn)動幅度較大。

對于慢性疼痛患者，運(yùn)動康復(fù)的目標(biāo)是完全消除疼痛。

在運(yùn)動康復(fù)中，以下哪種情況適合使用熱敷？（）

提升肩部力量，有效預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的訓(xùn)練有（）。

請解釋運(yùn)動康復(fù)中常用的關(guān)節(jié)松動技術(shù)，并舉例說明其應(yīng)用。