名詞解釋

有氧運(yùn)動(dòng)

答案：

是指運(yùn)動(dòng)時(shí)有充足的氧氣供應(yīng)，以有氧代謝為主要能量來(lái)源的運(yùn)動(dòng)，是大肌肉群參加的、較長(zhǎng)時(shí)間的、周期性的中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

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