單項(xiàng)選擇題下列二十四式太極拳動(dòng)作順序錯(cuò)誤的是()
A.左蹬腳——雙峰貫耳——轉(zhuǎn)身右蹬腳
B.野馬分鬃——白鶴亮翅——摟膝拗步
C.手揮琵琶——倒卷肱——左右攔雀尾
D.單鞭——云手——單鞭
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1.單項(xiàng)選擇題在做南拳發(fā)力動(dòng)作前,合理的呼吸方法是()
A.“提”氣
B.“托”氣
C.“聚”氣
D.“沉”氣
2.單項(xiàng)選擇題南拳的動(dòng)作特點(diǎn)描述錯(cuò)誤的是()
A.動(dòng)作樸實(shí),剛勁有力
B.上肢動(dòng)作較少,腿法、跳躍較多
C.步法穩(wěn)固,拳勢(shì)剛烈
D.發(fā)勁時(shí)伴有“嗚”“嗨”之聲
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在每次鍛煉過程中,動(dòng)力拉長(zhǎng)練習(xí)一般控制在()之間,每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜,注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
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