A.EAR B.EAR>RNI>UL C.EAR D.RNI E.UL
A.EAR B.RNI C.AI D.UL E.RDA
A.多吃蔬菜和水果 B.食物多樣 C.保持體力活動(dòng) D.限鹽 E.以動(dòng)物性蛋白為主