包括懸垂、牽引、攀登、臥硬板床和矯正體操等。
可以參加如打乒乓球、羽毛球,做廣播操和輕松愉快的游戲等。
月經(jīng)是在卵巢激素的影響下,子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性的增殖、脫落并出現(xiàn)血的正常生理現(xiàn)象。