指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

一般新手宜選用記憶運動法。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應用。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

定向運動競賽運動路線設(shè)計分為：起點與終點設(shè)于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設(shè)立的開放式競賽運動路線。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

示坡線是顯示地勢坡度方向的線段。

沿線運動法就是沿著那些線狀物確定運動方向和運動路線，“依線運動”抵達實地目標點。