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單項選擇題

屈膝仰臥起坐一分鐘的評量目的為？（）

A.評量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆適用
B.評量手臂、肩部的肌力和肌耐力，懸垂愈久，則表示手臂和肩部的肌肉適能愈佳
C.評量手臂及肩部的肌力與肌耐力，男、女皆適用此方法
D.以上皆是

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單項選擇題

肌肉適能評量方法為？（）

A.屈膝仰臥起坐一分鐘
B.屈臂懸垂
C.直膝伏地挺身一分鐘
D.以上皆是

單項選擇題

肌肉在我們工作（運動）時的耐久能力是指？（）

A.肌耐力
B.體力
C.爆發(fā)力
D.敏捷性

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