A.居住環(huán)境多年不變 B.作息時間、生活節(jié)奏多年不變 C.海外旅游倒時差 D.睡前散步
A.適度的體育鍛煉 B.穴位按壓、按摩 C.練氣功 D.多看電視
A.腹式呼吸 B.自我放松療法 C.睡前多看看電視 D.睡前溫水沐浴