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研究證明,采用單純節(jié)食的辦法確實(shí)也能減輕體重。
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消除腹部的過多脂肪,可采用仰臥起坐懸垂慢舉腿等練習(xí)。
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減肥就是對(duì)脂肪較多的部位,選擇一些專門練習(xí)進(jìn)行身體鍛煉。
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