名詞解釋

一般柔韌素質(zhì)

答案： 指機體中最主要的那些關節(jié)活動的幅度，如肩、膝、髖等關節(jié)活動的幅度，這對任何運動項目都是必要的。
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名詞解釋

專門柔韌素質(zhì)
答案：

指專項運動所需要的特殊柔韌性，專門的柔韌素質(zhì)是掌握專項運動技術必不可少的重要條件。
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一般靈敏素質(zhì)
答案：

指在完成各種復雜動作時所表現(xiàn)出來的適應變化著的外環(huán)境的能力。
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