輕松柔和;連貫均勻;圓活自然;協(xié)調(diào)完整;剛?cè)嵯酀?jì)。
文獻(xiàn)法、觀察法、訪談法、問卷調(diào)查法。
有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動、力量性運(yùn)動。