A.對(duì)于體態(tài)不良的人來(lái)說(shuō),是個(gè)極佳的姿勢(shì) B.有助于糾正駝背,脊柱彎曲和雙肩下垂 C.可以消除緊張 D.放松兩腿肌肉,對(duì)慢跑運(yùn)動(dòng)員是個(gè)理想的鍛煉姿勢(shì)
A.挺直身子站著,兩腳靠攏,兩臀靠體側(cè)下垂 B.兩手十指相交緊握,高舉過(guò)頭 C.抬頭,兩眼注視相握的雙手 D.呼氣,用脊椎基座作為支點(diǎn),向前彎身,直到你的背部和雙腿形成一個(gè)直角
A.對(duì)頭部有益處 B.有維護(hù)肩上腺活動(dòng)正常的效果,因而可以補(bǔ)充活力和松弛休息 C.使腹部臟器恢復(fù)活力 D.對(duì)治療子宮位移和月經(jīng)不調(diào)有益