A、30—35攝氏度 B、35—38攝氏度 C、38—40攝氏度 D、40—45攝氏度
A、胸式呼吸 B、喉呼吸 C、完全呼吸 D、火焰式呼吸
A、對腹直肌群和腸臟有益,有助于治愈便秘,促進脊骨的健康成長 B、消除腰圍上的過多的脂肪,補養(yǎng)和加強脊柱下端、髖、腿各肌肉。幫助消化、排泄 C、對腿有益,補養(yǎng)和加強踝、膝、腿肚子肌肉,增強腿和肩的彈性,發(fā)展平衡和協(xié)調感 D、發(fā)展平衡和協(xié)調能力,使神經(jīng)系統(tǒng)得到平衡,增強兩腕和兩臂