呼吸控制法的功效: (1)增強(qiáng)腹部肌肉力量,旺盛脾臟,肝臟,胰臟; (2)潔凈鼻竇、肺臟,清除喉部粘液。
冥想法分為:呼吸意識(shí)冥想法、簡(jiǎn)易語(yǔ)音冥想法、燭光冥想法、藍(lán)圖冥想法