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【簡答題】瑜伽呼吸控制法的功效?
答案:
呼吸控制法的功效:
(1)增強腹部肌肉力量,旺盛脾臟,肝臟,胰臟;
(2)潔凈鼻竇、肺臟,清除喉部粘液。
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【簡答題】瑜伽蝗蟲式的功能有哪些?
答案:
蝗蟲式的功能:
(1)強健脊椎、臀部和手臂后側(cè)、腿部后側(cè)肌肉;
(2)伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿;...
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【簡答題】瑜伽冥想法分為?
答案:
冥想法分為:呼吸意識冥想法、簡易語音冥想法、燭光冥想法、藍圖冥想法
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