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下犬式與頂峰式的區(qū)別在于下犬式的雙腳不分開而頂峰式的雙腳要與肩同寬
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凡是患有坐骨神經(jīng)痛和骶骨毛病的人不宜做半蓮花坐這個(gè)練習(xí)。
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舞蹈冥想能夠幫助失意落寞的人找回自己的歡樂,并感覺到自己的美好及周圍人和事物的美好。有效的改善抑郁情緒,幫助擺脫自閉。對(duì)某些神經(jīng)疲憊的人群也有獨(dú)特的效果。
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