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判斷題呼吸是指當你吸氣時，把空氣直接吸向腹部。你吸氣越深，腹升起越高。隨著腹部擴張，橫膈膜就向下降。呼氣，你就會發(fā)現(xiàn)腹部內(nèi)向、朝脊柱方向收。

1.判斷題王瑜伽梵文是國王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高級、最機密的瑜伽。

2.判斷題現(xiàn)在一般講瑜伽，是指練功方法，用來增進人們的身體、心智和精神的健康。

3.判斷題在《薄伽梵歌》時代，印度瑜伽已經(jīng)形成四大主流形式。即：業(yè)瑜珈、智瑜珈、信瑜珈、高溫瑜珈四大類。

4.判斷題瑜伽是通過調(diào)息，調(diào)身，調(diào)心三方面來養(yǎng)生的。

5.判斷題瑜伽可以像練習(xí)舞蹈一樣，通過外力來拉伸韌帶，超出極限更好。