問(wèn)答題

答案： ①阻力原則：無(wú)阻力，無(wú)訓(xùn)練效果。阻力主要來(lái)源于肌肉本身的重量，肌肉移動(dòng)過(guò)程中所受障礙和外加阻力
②超常負(fù)荷原則...

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