在進行啞鈴側平舉訓練是，練習者自然站立，下沉肩部，舉起啞鈴，舉至與肩同高，同時小拇指略高于大拇指（）。

關于運動康復中的個體化原則，以下說法正確的是（）。

請簡述運動康復在骨質疏松癥康復中的作用和注意事項。

解釋什么是功能性電刺激（FES），并列舉其在運動康復中的應用。

如果任由頸椎病發(fā)展，椎間盤發(fā)生變形，血管產(chǎn)生病變，最后引發(fā)血管堵塞、血供不足，造成心腦血管疾病。

肱骨頭的關節(jié)面較大，關節(jié)盂的面積僅為關節(jié)頭的1/3或1/4，因此，肱骨頭的運動幅度較大。

（）是評估患者運動能力、制定康復計劃和監(jiān)測康復進展的重要工具。

下列哪種運動對改善心肺功能最有效？（）

PNF（proprioceptive neuromuscular facilitation）技術是一種結合了（）和（）的強化和放松技術。

請解釋運動康復中常用的關節(jié)松動技術，并舉例說明其應用。